Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный инжир
Калорийность и пищевая ценность
тушеный с сахаром
143
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы34.3 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 34.3 g 12%
- Жиры 0.8 g 1%
- Клетчатка 3.9 g 14%
- Сахара 34.3 g —
- Натрий 32 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 510 mg 11%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.9 g | 34.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 17.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.9 g | 51.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.8 g | 68.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.8 g | 85.8 g | 2 g |
Сушеный инжир: частые вопросы
Сушеный инжир, 100 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 100 g: 143 ккал, белки 1.9 g, углеводы 34.3 g, жиры 0.8 g.
Сушеный инжир, 50 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 50 g: 72 ккал, белки 1 g, углеводы 17.2 g, жиры 0.4 g.
Сушеный инжир, 150 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 150 g: 215 ккал, белки 2.9 g, углеводы 51.5 g, жиры 1.2 g.
Сушеный инжир, 200 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 200 g: 286 ккал, белки 3.8 g, углеводы 68.6 g, жиры 1.6 g.
Сушеный инжир, 250 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 250 g: 358 ккал, белки 4.8 g, углеводы 85.8 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 14-093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки