Знай, что у тебя на тарелке
сушеный инжир
Калорийность и пищевая ценность
тушеный без сахара
126
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы29.4 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 29.4 g 11%
- Жиры 0.9 g 1%
- Клетчатка 4.2 g 15%
- Сахара 29.4 g —
- Натрий 34 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 540 mg 11%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2 g | 29.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 14.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3 g | 44.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4 g | 58.8 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5 g | 73.5 g | 2.3 g |
сушеный инжир: частые вопросы
сушеный инжир, 100 g: сколько калорий?
сушеный инжир, 100 g: 126 ккал, белки 2 g, углеводы 29.4 g, жиры 0.9 g.
сушеный инжир, 50 g: сколько калорий?
сушеный инжир, 50 g: 63 ккал, белки 1 g, углеводы 14.7 g, жиры 0.5 g.
сушеный инжир, 150 g: сколько калорий?
сушеный инжир, 150 g: 189 ккал, белки 3 g, углеводы 44.1 g, жиры 1.4 g.
сушеный инжир, 200 g: сколько калорий?
сушеный инжир, 200 g: 252 ккал, белки 4 g, углеводы 58.8 g, жиры 1.8 g.
сушеный инжир, 250 g: сколько калорий?
сушеный инжир, 250 g: 315 ккал, белки 5 g, углеводы 73.5 g, жиры 2.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки