Знай, что у тебя на тарелке
Суп минестроне
Калорийность и пищевая ценность
домашний
60
калорийkcal на 100 g
Белок2.1 g
Углеводы7.6 g
Жир2.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 7.6 g 3%
- Жиры 2.3 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 2.1 g 8%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 389 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 6 mg 7%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Биотин (B7) 0.3 µg 1%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.1 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 3.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.2 g | 11.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4.2 g | 15.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5.3 g | 19 g | 5.8 g |
Суп минестроне: частые вопросы
Суп минестроне, 100 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 100 g: 60 ккал, белки 2.1 g, углеводы 7.6 g, жиры 2.3 g.
Суп минестроне, 50 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 50 g: 30 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3.8 g, жиры 1.2 g.
Суп минестроне, 150 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 150 g: 90 ккал, белки 3.2 g, углеводы 11.4 g, жиры 3.5 g.
Суп минестроне, 200 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 200 g: 120 ккал, белки 4.2 g, углеводы 15.2 g, жиры 4.6 g.
Суп минестроне, 250 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 250 g: 150 ккал, белки 5.3 g, углеводы 19 g, жиры 5.8 g.
Источник: CoFID (UK) 17-810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки