Знай, что у тебя на тарелке
Суп маллигатавни
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
90
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы8.1 g
Жир6.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 8.1 g 3%
- Жиры 6.4 g 8%
- Насыщенные жиры 3.7 g 18%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 2.9 g —
- Натрий 464 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 272 µg 30%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.1 mg 2%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 0.4 µg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.89 mg 5%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 103 mg 2%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.9 g | 8.1 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2.9 g | 12.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3.8 g | 16.2 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 4.8 g | 20.3 g | 16 g |
Суп маллигатавни: частые вопросы
Суп маллигатавни, 100 g: сколько калорий?
Суп маллигатавни, 100 g: 90 ккал, белки 1.9 g, углеводы 8.1 g, жиры 6.4 g.
Суп маллигатавни, 50 g: сколько калорий?
Суп маллигатавни, 50 g: 45 ккал, белки 1 g, углеводы 4.1 g, жиры 3.2 g.
Суп маллигатавни, 150 g: сколько калорий?
Суп маллигатавни, 150 g: 135 ккал, белки 2.9 g, углеводы 12.2 g, жиры 9.6 g.
Суп маллигатавни, 200 g: сколько калорий?
Суп маллигатавни, 200 g: 180 ккал, белки 3.8 g, углеводы 16.2 g, жиры 12.8 g.
Суп маллигатавни, 250 g: сколько калорий?
Суп маллигатавни, 250 g: 225 ккал, белки 4.8 g, углеводы 20.3 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 17-813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки