Знай, что у тебя на тарелке
Гаспачо
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
46
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы2.9 g
Жир3.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 2.9 g 1%
- Жиры 3.6 g 5%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 128 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.88 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.8 g | 2.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.2 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.6 g | 5.8 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2 g | 7.3 g | 9 g |
Гаспачо: частые вопросы
Гаспачо, 100 g: сколько калорий?
Гаспачо, 100 g: 46 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.9 g, жиры 3.6 g.
Гаспачо, 50 g: сколько калорий?
Гаспачо, 50 g: 23 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.8 g.
Гаспачо, 150 g: сколько калорий?
Гаспачо, 150 g: 69 ккал, белки 1.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 5.4 g.
Гаспачо, 200 g: сколько калорий?
Гаспачо, 200 g: 92 ккал, белки 1.6 g, углеводы 5.8 g, жиры 7.2 g.
Гаспачо, 250 g: сколько калорий?
Гаспачо, 250 g: 115 ккал, белки 2 g, углеводы 7.3 g, жиры 9 g.
Источник: CoFID (UK) 17-795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки