Знай, что у тебя на тарелке
Суп минестроне
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным объемом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Натрий 254 mg 11%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.38 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.3 g | 1 g |
| 1 порция | 241 g | 82 | 4.3 g | 10.3 g | 2.5 g |
| 2 порции | 482 g | 164 | 8.5 g | 20.5 g | 5 g |
| ½ порции | 120.5 g | 41 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 порции | 723 g | 246 | 12.8 g | 30.8 g | 7.5 g |
| 4 порции | 964 g | 328 | 17.1 g | 41.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.7 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 10.7 g | 2.6 g |
Суп минестроне: частые вопросы
Суп минестроне, 100 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 100 g: 34 ккал, белки 1.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 1 g.
Суп минестроне, 1 порция (241 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 1 порция (241 g): 82 ккал, белки 4.3 g, углеводы 10.3 g, жиры 2.5 g.
Суп минестроне, 2 порции (482 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 2 порции (482 g): 164 ккал, белки 8.5 g, углеводы 20.5 g, жиры 5 g.
Суп минестроне, ½ порции (120.5 g): сколько калорий?
Суп минестроне, ½ порции (120.5 g): 41 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.1 g, жиры 1.3 g.
Суп минестроне, 3 порции (723 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 3 порции (723 g): 246 ккал, белки 12.8 g, углеводы 30.8 g, жиры 7.5 g.
Суп минестроне, 4 порции (964 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 4 порции (964 g): 328 ккал, белки 17.1 g, углеводы 41.1 g, жиры 10 g.
Суп минестроне, 50 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 50 g: 17 ккал, белки 0.9 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.5 g.
Суп минестроне, 150 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 150 g: 51 ккал, белки 2.7 g, углеводы 6.4 g, жиры 1.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172913 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки