Знай, что у тебя на тарелке
Суп из чечевицы с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 8.2 g 3%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Натрий 532 mg 23%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.55 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0.12 µg 5%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 144 mg 3%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 порция | 248 g | 139 | 9.3 g | 20.2 g | 2.8 g |
| 2 порции | 496 g | 278 | 18.6 g | 40.5 g | 5.6 g |
| ½ порции | 124 g | 69 | 4.6 g | 10.1 g | 1.4 g |
| 3 порции | 744 g | 417 | 27.8 g | 60.7 g | 8.3 g |
| 4 порции | 992 g | 556 | 37.1 g | 80.9 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16.3 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20.4 g | 2.8 g |
Суп из чечевицы с ветчиной: частые вопросы
Суп из чечевицы с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 100 g: 56 ккал, белки 3.7 g, углеводы 8.2 g, жиры 1.1 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 1 порция (248 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 1 порция (248 g): 139 ккал, белки 9.3 g, углеводы 20.2 g, жиры 2.8 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 2 порции (496 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 2 порции (496 g): 278 ккал, белки 18.6 g, углеводы 40.5 g, жиры 5.6 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, ½ порции (124 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, ½ порции (124 g): 69 ккал, белки 4.6 g, углеводы 10.1 g, жиры 1.4 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 3 порции (744 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 3 порции (744 g): 417 ккал, белки 27.8 g, углеводы 60.7 g, жиры 8.3 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 4 порции (992 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 4 порции (992 g): 556 ккал, белки 37.1 g, углеводы 80.9 g, жиры 11.1 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 50 g: 28 ккал, белки 1.9 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.6 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 150 g: 84 ккал, белки 5.6 g, углеводы 12.2 g, жиры 1.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171549 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки