Знай, что у тебя на тарелке

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw

Калорийность и пищевая ценность

26
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы2.8 g
Жир0.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 1.9 g 4%
  • Углеводы 2.8 g 1%
  • Жиры 0.2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2.5 g 9%
  • Сахара 2.8 g —
  • Натрий 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 11.2 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.3 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0.47 mg 3%
  • Витамин B6 0.09 mg 5%
  • Фолат (B9) 88 µg 22%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 0.56 mg 3%
  • Фосфор 21 mg 2%
  • Калий 200 mg 4%
  • Цинк 0.16 mg 1%
  • Селен 0.6 µg 1%
  • Йод 1.7 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g261.9 g2.8 g0.2 g
50 g50 g130.9 g1.4 g0.1 g
150 g150 g392.8 g4.3 g0.3 g
200 g200 g523.8 g5.7 g0.4 g
250 g250 g654.7 g7.1 g0.5 g

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw: частые вопросы

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 100 g: 26 ккал, белки 1.9 g, углеводы 2.8 g, жиры 0.2 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 50 g: 13 ккал, белки 0.9 g, углеводы 1.4 g, жиры 0.1 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 150 g: 39 ккал, белки 2.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.3 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 200 g: 52 ккал, белки 3.8 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.4 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 250 g: 65 ккал, белки 4.7 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки