Знай, что у тебя на тарелке
Смузи
Калорийность и пищевая ценность
без уточнения содержания фруктов и других ингредиентов
60
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы12.9 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 12.9 g 5%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 11.7 g —
- Натрий 3.8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 20.2 mg 22%
- Витамин K 0.88 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 28.6 µg 7%
Минералы
- Кальций 9.7 mg 1%
- Железо 0.24 mg 1%
- Магний 11.5 mg 3%
- Фосфор 15.5 mg 1%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0.07 mg 1%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.27 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 12.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.9 g | 19.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.2 g | 25.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1.6 g | 32.3 g | 0.7 g |
Смузи: частые вопросы
Смузи, 100 g: сколько калорий?
Смузи, 100 g: 60 ккал, белки 0.6 g, углеводы 12.9 g, жиры 0.3 g.
Смузи, 50 g: сколько калорий?
Смузи, 50 g: 30 ккал, белки 0.3 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.1 g.
Смузи, 150 g: сколько калорий?
Смузи, 150 g: 90 ккал, белки 0.9 g, углеводы 19.4 g, жиры 0.4 g.
Смузи, 200 g: сколько калорий?
Смузи, 200 g: 120 ккал, белки 1.2 g, углеводы 25.8 g, жиры 0.5 g.
Смузи, 250 g: сколько калорий?
Смузи, 250 g: 151 ккал, белки 1.6 g, углеводы 32.3 g, жиры 0.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 2500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки