Знай, что у тебя на тарелке

сальми из фазана

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

106
калорийkcal на 100 g
Белок9.9 g
Углеводы2.4 g
Жир5.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 106 kcal —
  • Белки 9.9 g 20%
  • Углеводы 2.4 g 1%
  • Жиры 5.6 g 7%
  • Сахара 1.4 g —
  • Натрий 219 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 4 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
  • Витамин B6 0.22 mg 13%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 0.91 mg 5%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 82 mg 7%
  • Калий 168 mg 4%
  • Цинк 0.5 mg 5%
  • Медь 0.05 mg 6%
  • Марганец 0.03 mg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1069.9 g2.4 g5.6 g
50 g50 g535 g1.2 g2.8 g
150 g150 g15914.9 g3.6 g8.4 g
200 g200 g21219.8 g4.8 g11.2 g
250 g250 g26524.8 g6 g14 g

сальми из фазана: частые вопросы

сальми из фазана, 100 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 100 g: 106 ккал, белки 9.9 g, углеводы 2.4 g, жиры 5.6 g.

сальми из фазана, 50 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 50 g: 53 ккал, белки 5 g, углеводы 1.2 g, жиры 2.8 g.

сальми из фазана, 150 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 150 g: 159 ккал, белки 14.9 g, углеводы 3.6 g, жиры 8.4 g.

сальми из фазана, 200 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 200 g: 212 ккал, белки 19.8 g, углеводы 4.8 g, жиры 11.2 g.

сальми из фазана, 250 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 250 g: 265 ккал, белки 24.8 g, углеводы 6 g, жиры 14 g.

Источник: CoFID (UK) 19-625 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки