Знай, что у тебя на тарелке
Самоса с бараниной
Калорийность и пищевая ценность
запеченные, домашние
288
калорийkcal на 100 g
Белок11.1 g
Углеводы23.1 g
Жир17.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 11.1 g 22%
- Углеводы 23.1 g 8%
- Жиры 17.5 g 22%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 40 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 2.9 mg 19%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Биотин (B7) 1.2 µg 4%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.6 µg 25%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11.1 g | 23.1 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 11.6 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 16.7 g | 34.7 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 22.2 g | 46.2 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 27.8 g | 57.8 g | 43.8 g |
Самоса с бараниной: частые вопросы
Самоса с бараниной, 100 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 100 g: 288 ккал, белки 11.1 g, углеводы 23.1 g, жиры 17.5 g.
Самоса с бараниной, 50 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 50 g: 144 ккал, белки 5.6 g, углеводы 11.6 g, жиры 8.8 g.
Самоса с бараниной, 150 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 150 g: 432 ккал, белки 16.7 g, углеводы 34.7 g, жиры 26.3 g.
Самоса с бараниной, 200 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 200 g: 576 ккал, белки 22.2 g, углеводы 46.2 g, жиры 35 g.
Самоса с бараниной, 250 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 250 g: 720 ккал, белки 27.8 g, углеводы 57.8 g, жиры 43.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-596 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки