Знай, что у тебя на тарелке
Самоса с бараниной
Калорийность и пищевая ценность
жареные во фритюре на рапсовом масле, домашние
379
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы16.9 g
Жир31.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 379 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 16.9 g 6%
- Жиры 31.5 g 40%
- Насыщенные жиры 3.7 g 19%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 29 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 6.3 mg 42%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Биотин (B7) 0.9 µg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.22 mg 10%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.1 g | 16.9 g | 31.5 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.1 g | 8.5 g | 15.8 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12.2 g | 25.4 g | 47.3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16.2 g | 33.8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20.3 g | 42.3 g | 78.8 g |
Самоса с бараниной: частые вопросы
Самоса с бараниной, 100 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 100 g: 379 ккал, белки 8.1 g, углеводы 16.9 g, жиры 31.5 g.
Самоса с бараниной, 50 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 50 g: 190 ккал, белки 4.1 g, углеводы 8.5 g, жиры 15.8 g.
Самоса с бараниной, 150 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 150 g: 569 ккал, белки 12.2 g, углеводы 25.4 g, жиры 47.3 g.
Самоса с бараниной, 200 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 200 g: 758 ккал, белки 16.2 g, углеводы 33.8 g, жиры 63 g.
Самоса с бараниной, 250 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 250 g: 948 ккал, белки 20.3 g, углеводы 42.3 g, жиры 78.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-597 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки