Знай, что у тебя на тарелке
Шотландское яйцо
Калорийность и пищевая ценность
розничный
241
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы13.1 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 13.1 g 5%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 4.3 g 22%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Натрий 330 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Биотин (B7) 8.7 µg 29%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 12 g | 13.1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 6.6 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 18 g | 19.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 24 g | 26.2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 30 g | 32.8 g | 40 g |
Шотландское яйцо: частые вопросы
Шотландское яйцо, 100 g: сколько калорий?
Шотландское яйцо, 100 g: 241 ккал, белки 12 g, углеводы 13.1 g, жиры 16 g.
Шотландское яйцо, 50 g: сколько калорий?
Шотландское яйцо, 50 g: 121 ккал, белки 6 g, углеводы 6.6 g, жиры 8 g.
Шотландское яйцо, 150 g: сколько калорий?
Шотландское яйцо, 150 g: 362 ккал, белки 18 g, углеводы 19.7 g, жиры 24 g.
Шотландское яйцо, 200 g: сколько калорий?
Шотландское яйцо, 200 g: 482 ккал, белки 24 g, углеводы 26.2 g, жиры 32 g.
Шотландское яйцо, 250 g: сколько калорий?
Шотландское яйцо, 250 g: 603 ккал, белки 30 g, углеводы 32.8 g, жиры 40 g.
Источник: CoFID (UK) 19-518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки