Знай, что у тебя на тарелке
Хаггис
Калорийность и пищевая ценность
вареный
310
калорийkcal на 100 g
Белок10.7 g
Углеводы19.2 g
Жир21.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 310 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 19.2 g 7%
- Жиры 21.7 g 28%
- Насыщенные жиры 7.6 g 38%
- Натрий 770 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1800 µg 200%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.41 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.5 mg 10%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 12 µg 40%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 4.8 mg 27%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.44 mg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 10.7 g | 19.2 g | 21.7 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.4 g | 9.6 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16.1 g | 28.8 g | 32.6 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 21.4 g | 38.4 g | 43.4 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 26.8 g | 48 g | 54.3 g |
Хаггис: частые вопросы
Хаггис, 100 g: сколько калорий?
Хаггис, 100 g: 310 ккал, белки 10.7 g, углеводы 19.2 g, жиры 21.7 g.
Хаггис, 50 g: сколько калорий?
Хаггис, 50 g: 155 ккал, белки 5.4 g, углеводы 9.6 g, жиры 10.9 g.
Хаггис, 150 g: сколько калорий?
Хаггис, 150 g: 465 ккал, белки 16.1 g, углеводы 28.8 g, жиры 32.6 g.
Хаггис, 200 g: сколько калорий?
Хаггис, 200 g: 620 ккал, белки 21.4 g, углеводы 38.4 g, жиры 43.4 g.
Хаггис, 250 g: сколько калорий?
Хаггис, 250 g: 775 ккал, белки 26.8 g, углеводы 48 g, жиры 54.3 g.
Источник: CoFID (UK) 19-132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки