Знай, что у тебя на тарелке

Сахарная кукуруза, желтая

Калорийность и пищевая ценность

замороженный, зерна срезаны с початка, приготовленный, отжатый

81
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы17.4 g
Жир0.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 81 kcal —
  • Белки 2.5 g 5%
  • Углеводы 17.4 g 6%
  • Жиры 0.7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0.1 g 1%
  • Клетчатка 1.9 g 7%
  • Сахара 3.1 g —
  • Натрий 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 3.5 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.07 mg 0%
  • Витамин K 0.3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
  • Витамин B6 0.1 mg 6%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 22 mg 4%

Минералы

  • Кальций 3 mg 0%
  • Железо 0.47 mg 3%
  • Магний 28 mg 7%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калий 233 mg 5%
  • Цинк 0.63 mg 6%
  • Медь 0.05 mg 5%
  • Марганец 0.15 mg 7%
  • Селен 0.7 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g812.6 g17.4 g0.7 g
50 g50 g411.3 g8.7 g0.3 g
150 g150 g1223.8 g26.1 g1 g
200 g200 g1625.1 g34.8 g1.3 g
250 g250 g2036.4 g43.5 g1.7 g

Сахарная кукуруза, желтая: частые вопросы

Сахарная кукуруза, желтая, 100 g: сколько калорий?

Сахарная кукуруза, желтая, 100 g: 81 ккал, белки 2.6 g, углеводы 17.4 g, жиры 0.7 g.

Сахарная кукуруза, желтая, 50 g: сколько калорий?

Сахарная кукуруза, желтая, 50 g: 41 ккал, белки 1.3 g, углеводы 8.7 g, жиры 0.3 g.

Сахарная кукуруза, желтая, 150 g: сколько калорий?

Сахарная кукуруза, желтая, 150 g: 122 ккал, белки 3.8 g, углеводы 26.1 g, жиры 1 g.

Сахарная кукуруза, желтая, 200 g: сколько калорий?

Сахарная кукуруза, желтая, 200 g: 162 ккал, белки 5.1 g, углеводы 34.8 g, жиры 1.3 g.

Сахарная кукуруза, желтая, 250 g: сколько калорий?

Сахарная кукуруза, желтая, 250 g: 203 ккал, белки 6.4 g, углеводы 43.5 g, жиры 1.7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2392 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки