Знай, что у тебя на тарелке
Кукуруза сахарная желтая
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, без добавления соли, плотные вещества и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 12.2 g 4%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 2.6 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.88 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.36 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.08 mg 4%
- Селен 0.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12.2 g | 0.8 g |
| 1 порция | 256 g | 156 | 5 g | 31.1 g | 2 g |
| 2 порции | 512 g | 312 | 10 g | 62.3 g | 3.9 g |
| ½ порции | 128 g | 78 | 2.5 g | 15.6 g | 1 g |
| 3 порции | 768 g | 468 | 15 g | 93.4 g | 5.9 g |
| 4 порции | 1024 g | 625 | 20 g | 124.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18.2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30.4 g | 1.9 g |
Кукуруза сахарная желтая: частые вопросы
Кукуруза сахарная желтая, 100 g: сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 100 g: 61 ккал, белки 2 g, углеводы 12.2 g, жиры 0.8 g.
Кукуруза сахарная желтая, 1 порция (256 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 1 порция (256 g): 156 ккал, белки 5 g, углеводы 31.1 g, жиры 2 g.
Кукуруза сахарная желтая, 2 порции (512 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 2 порции (512 g): 312 ккал, белки 10 g, углеводы 62.3 g, жиры 3.9 g.
Кукуруза сахарная желтая, ½ порции (128 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, ½ порции (128 g): 78 ккал, белки 2.5 g, углеводы 15.6 g, жиры 1 g.
Кукуруза сахарная желтая, 3 порции (768 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 3 порции (768 g): 468 ккал, белки 15 g, углеводы 93.4 g, жиры 5.9 g.
Кукуруза сахарная желтая, 4 порции (1024 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 4 порции (1024 g): 625 ккал, белки 20 g, углеводы 124.5 g, жиры 7.9 g.
Кукуруза сахарная желтая, 50 g: сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 50 g: 31 ккал, белки 1 g, углеводы 6.1 g, жиры 0.4 g.
Кукуруза сахарная желтая, 150 g: сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 150 g: 92 ккал, белки 2.9 g, углеводы 18.2 g, жиры 1.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169345 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки