Знай, что у тебя на тарелке
саб с курицей гриль из духовки
Калорийность и пищевая ценность
сабвей, на белом хлебе с салата латук и помидором
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 10.8 g 22%
- Углеводы 20.1 g 7%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.7 g 4%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 3 g —
- Натрий 268 mg 12%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 1.2 mg 1%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Тиамин (B1) 1.2 mg 96%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
Минералы
- Кальций 154 mg 12%
- Железо 1.7 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0.66 mg 6%
- Медь 0.08 mg 8%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 16.8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10.8 g | 20.2 g | 3.2 g |
| 1 порция | 198 g | 311 | 21.5 g | 39.9 g | 6.2 g |
| 2 порции | 396 g | 622 | 42.9 g | 79.8 g | 12.5 g |
| ½ порции | 99 g | 155 | 10.7 g | 19.9 g | 3.1 g |
| 3 порции | 594 g | 933 | 64.4 g | 119.7 g | 18.7 g |
| 4 порции | 792 g | 1243 | 85.9 g | 159.6 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16.3 g | 30.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21.7 g | 40.3 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27.1 g | 50.4 g | 7.9 g |
саб с курицей гриль из духовки: частые вопросы
саб с курицей гриль из духовки, 100 g: сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 100 g: 157 ккал, белки 10.8 g, углеводы 20.2 g, жиры 3.2 g.
саб с курицей гриль из духовки, 1 порция (198 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 1 порция (198 g): 311 ккал, белки 21.5 g, углеводы 39.9 g, жиры 6.2 g.
саб с курицей гриль из духовки, 2 порции (396 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 2 порции (396 g): 622 ккал, белки 42.9 g, углеводы 79.8 g, жиры 12.5 g.
саб с курицей гриль из духовки, ½ порции (99 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, ½ порции (99 g): 155 ккал, белки 10.7 g, углеводы 19.9 g, жиры 3.1 g.
саб с курицей гриль из духовки, 3 порции (594 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 3 порции (594 g): 933 ккал, белки 64.4 g, углеводы 119.7 g, жиры 18.7 g.
саб с курицей гриль из духовки, 4 порции (792 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 4 порции (792 g): 1243 ккал, белки 85.9 g, углеводы 159.6 g, жиры 24.9 g.
саб с курицей гриль из духовки, 50 g: сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 50 g: 79 ккал, белки 5.4 g, углеводы 10.1 g, жиры 1.6 g.
саб с курицей гриль из духовки, 150 g: сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 150 g: 236 ккал, белки 16.3 g, углеводы 30.2 g, жиры 4.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170314 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки