Знай, что у тебя на тарелке
Рыбная паста
Калорийность и пищевая ценность
86
калорийkcal на 100 g
Белок18.4 g
Углеводы0.9 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 18.4 g 37%
- Углеводы 0.9 g 0%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 36.2 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16.5 µg 2%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 2.9 µg 14%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 10.3 mg 65%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 9.8 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 35.1 mg 3%
- Железо 0.76 mg 4%
- Магний 22.9 mg 5%
- Фосфор 64.5 mg 5%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0.65 mg 6%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 56.7 µg 103%
- Йод 13.4 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 18.5 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.2 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 27.7 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 36.9 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 46.1 g | 2.1 g | 1.9 g |
Рыбная паста: частые вопросы
Рыбная паста, 100 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 100 g: 86 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 0.7 g.
Рыбная паста, 50 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 50 g: 43 ккал, белки 9.2 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.4 g.
Рыбная паста, 150 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 150 g: 129 ккал, белки 27.7 g, углеводы 1.3 g, жиры 1.1 g.
Рыбная паста, 200 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 200 g: 172 ккал, белки 36.9 g, углеводы 1.7 g, жиры 1.5 g.
Рыбная паста, 250 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 250 g: 215 ккал, белки 46.1 g, углеводы 2.1 g, жиры 1.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 30434 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки