Знай, что у тебя на тарелке
Ростиф из глазного мускула говядины
Калорийность и пищевая ценность
бедро, без костей, нежирная, сырая
122
калорийkcal на 100 g
Белок23.2 g
Углеводы0 g
Жир2.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23.2 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59.9 mg 3%
- Холестерин 47.2 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.95 mg 19%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1.6 µg 68%
- Холин 64.2 mg 12%
Минералы
- Кальций 5.7 mg 0%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 4.3 mg 40%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 22.6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46.5 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58.1 g | 0 g | 6 g |
Ростиф из глазного мускула говядины: частые вопросы
Ростиф из глазного мускула говядины, 100 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 100 g: 122 ккал, белки 23.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 50 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 50 g: 61 ккал, белки 11.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 150 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 150 g: 183 ккал, белки 34.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 200 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 200 g: 244 ккал, белки 46.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 250 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 250 g: 305 ккал, белки 58.1 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки