Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи котлеты
Калорийность и пищевая ценность
замороженное, приготовленное, запеченное под грилем
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 23.1 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21.8 g 28%
- Насыщенные жиры 8.8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 2.3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.43 mg 26%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 2.6 µg 110%
- Холин 74.6 mg 14%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 4.8 mg 44%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 21.5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23.1 g | 0 g | 21.8 g |
| 1 порция | 85 g | 251 | 19.6 g | 0 g | 18.6 g |
| 2 порции | 170 g | 502 | 39.2 g | 0 g | 37.1 g |
| ½ порции | 42.5 g | 125 | 9.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 3 порции | 255 g | 752 | 58.8 g | 0 g | 55.7 g |
| 4 порции | 340 g | 1003 | 78.4 g | 0 g | 74.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11.5 g | 0 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34.6 g | 0 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46.1 g | 0 g | 43.7 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57.6 g | 0 g | 54.6 g |
Говяжьи котлеты: частые вопросы
Говяжьи котлеты, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 100 g: 295 ккал, белки 23.1 g, углеводы 0 g, жиры 21.8 g.
Говяжьи котлеты, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 1 порция (85 g): 251 ккал, белки 19.6 g, углеводы 0 g, жиры 18.6 g.
Говяжьи котлеты, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 2 порции (170 g): 502 ккал, белки 39.2 g, углеводы 0 g, жиры 37.1 g.
Говяжьи котлеты, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, ½ порции (42.5 g): 125 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.3 g.
Говяжьи котлеты, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 3 порции (255 g): 752 ккал, белки 58.8 g, углеводы 0 g, жиры 55.7 g.
Говяжьи котлеты, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 4 порции (340 g): 1003 ккал, белки 78.4 g, углеводы 0 g, жиры 74.2 g.
Говяжьи котлеты, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 50 g: 148 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0 g, жиры 10.9 g.
Говяжьи котлеты, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 150 g: 443 ккал, белки 34.6 g, углеводы 0 g, жиры 32.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169447 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки