Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из говядины травяного откорма
Калорийность и пищевая ценность
сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 19.4 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.7 g 16%
- Насыщенные жиры 5.3 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.35 mg 2%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.58 mg 12%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 82%
- Холин 67.4 mg 12%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 4.5 mg 41%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14.2 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 19.4 g | 0 g | 12.7 g |
| 1 порция | 113 g | 224 | 21.9 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 порции | 226 g | 447 | 43.9 g | 0 g | 28.8 g |
| ½ порции | 56.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 порции | 339 g | 671 | 65.8 g | 0 g | 43.2 g |
| 4 порции | 452 g | 895 | 87.8 g | 0 g | 57.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 29.1 g | 0 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 38.8 g | 0 g | 25.5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 48.6 g | 0 g | 31.8 g |
Фарш из говядины травяного откорма: частые вопросы
Фарш из говядины травяного откорма, 100 g: сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 100 g: 198 ккал, белки 19.4 g, углеводы 0 g, жиры 12.7 g.
Фарш из говядины травяного откорма, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 1 порция (113 g): 224 ккал, белки 21.9 g, углеводы 0 g, жиры 14.4 g.
Фарш из говядины травяного откорма, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 2 порции (226 g): 447 ккал, белки 43.9 g, углеводы 0 g, жиры 28.8 g.
Фарш из говядины травяного откорма, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, ½ порции (56.5 g): 112 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Фарш из говядины травяного откорма, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 3 порции (339 g): 671 ккал, белки 65.8 g, углеводы 0 g, жиры 43.2 g.
Фарш из говядины травяного откорма, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 4 порции (452 g): 895 ккал, белки 87.8 g, углеводы 0 g, жиры 57.5 g.
Фарш из говядины травяного откорма, 50 g: сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 50 g: 99 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.4 g.
Фарш из говядины травяного откорма, 150 g: сколько калорий?
Фарш из говядины травяного откорма, 150 g: 297 ккал, белки 29.1 g, углеводы 0 g, жиры 19.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки