Знай, что у тебя на тарелке
Стейки для сэндвичей
Калорийность и пищевая ценность
хлопьями, измельченное, формованное и тонко нарезанное, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 309 kcal —
- Белки 16.5 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 35%
- Насыщенные жиры 11.5 g 58%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Витамин K 1.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.25 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2.7 µg 113%
- Холин 68.9 mg 13%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16.5 g | 0 g | 27 g |
| 1 порция | 113 g | 349 | 18.6 g | 0 g | 30.5 g |
| 2 порции | 226 g | 698 | 37.3 g | 0 g | 61 g |
| ½ порции | 56.5 g | 175 | 9.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 3 порции | 339 g | 1048 | 55.9 g | 0 g | 91.5 g |
| 4 порции | 452 g | 1397 | 74.6 g | 0 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.3 g | 0 g | 13.5 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24.8 g | 0 g | 40.5 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 33 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 41.3 g | 0 g | 67.5 g |
Стейки для сэндвичей: частые вопросы
Стейки для сэндвичей, 100 g: сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 100 g: 309 ккал, белки 16.5 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Стейки для сэндвичей, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 1 порция (113 g): 349 ккал, белки 18.6 g, углеводы 0 g, жиры 30.5 g.
Стейки для сэндвичей, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 2 порции (226 g): 698 ккал, белки 37.3 g, углеводы 0 g, жиры 61 g.
Стейки для сэндвичей, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, ½ порции (56.5 g): 175 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0 g, жиры 15.3 g.
Стейки для сэндвичей, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 3 порции (339 g): 1048 ккал, белки 55.9 g, углеводы 0 g, жиры 91.5 g.
Стейки для сэндвичей, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 4 порции (452 g): 1397 ккал, белки 74.6 g, углеводы 0 g, жиры 122 g.
Стейки для сэндвичей, 50 g: сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 50 g: 155 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0 g, жиры 13.5 g.
Стейки для сэндвичей, 150 g: сколько калорий?
Стейки для сэндвичей, 150 g: 464 ккал, белки 24.8 g, углеводы 0 g, жиры 40.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки