Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из три-типа
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, мякоть и жир отделимы, обрезано до 0" жира, всех сортов, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 20.6 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.6 g 11%
- Насыщенные жиры 3.1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 6.1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.56 mg 33%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1.1 µg 44%
- Холин 86.2 mg 16%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 23.1 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 порция | 113 g | 186 | 23.3 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 порции | 226 g | 373 | 46.6 g | 0 g | 19.3 g |
| ½ порции | 56.5 g | 93 | 11.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 порции | 339 g | 559 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 452 g | 746 | 93.3 g | 0 g | 38.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41.3 g | 0 g | 17.1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51.6 g | 0 g | 21.4 g |
Жаркое из три-типа: частые вопросы
Жаркое из три-типа, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 100 g: 165 ккал, белки 20.6 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Жаркое из три-типа, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 1 порция (113 g): 186 ккал, белки 23.3 g, углеводы 0 g, жиры 9.7 g.
Жаркое из три-типа, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 2 порции (226 g): 373 ккал, белки 46.6 g, углеводы 0 g, жиры 19.3 g.
Жаркое из три-типа, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, ½ порции (56.5 g): 93 ккал, белки 11.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Жаркое из три-типа, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 3 порции (339 g): 559 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Жаркое из три-типа, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 4 порции (452 g): 746 ккал, белки 93.3 g, углеводы 0 g, жиры 38.6 g.
Жаркое из три-типа, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 50 g: 83 ккал, белки 10.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Жаркое из три-типа, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 150 g: 248 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 12.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 168734 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки