Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 19.5 g 7%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 89 µg 10%
- Витамин C 8.4 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.61 mg 4%
- Витамин K 14 µg 12%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10 mg 2%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.54 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 4.7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.5 g | 19.5 g | 2.7 g |
| 1 порция | 189 g | 227 | 4.7 g | 36.9 g | 5 g |
| 2 порции | 378 g | 454 | 9.3 g | 73.8 g | 10.1 g |
| ½ порции | 94.5 g | 113 | 2.3 g | 18.4 g | 2.5 g |
| 3 порции | 567 g | 680 | 14 g | 110.7 g | 15.1 g |
| 4 порции | 756 g | 907 | 18.7 g | 147.6 g | 20.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.2 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3.7 g | 29.3 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4.9 g | 39 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6.2 g | 48.8 g | 6.7 g |
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added: частые вопросы
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 100 g: 120 ккал, белки 2.5 g, углеводы 19.5 g, жиры 2.7 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 1 порция (189 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 1 порция (189 g): 227 ккал, белки 4.7 g, углеводы 36.9 g, жиры 5 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 2 порции (378 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 2 порции (378 g): 454 ккал, белки 9.3 g, углеводы 73.8 g, жиры 10.1 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, ½ порции (94.5 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, ½ порции (94.5 g): 113 ккал, белки 2.3 g, углеводы 18.4 g, жиры 2.5 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 3 порции (567 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 3 порции (567 g): 680 ккал, белки 14 g, углеводы 110.7 g, жиры 15.1 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 4 порции (756 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 4 порции (756 g): 907 ккал, белки 18.7 g, углеводы 147.6 g, жиры 20.1 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 50 g: 60 ккал, белки 1.2 g, углеводы 9.8 g, жиры 1.3 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, fat added, 150 g: 180 ккал, белки 3.7 g, углеводы 29.3 g, жиры 4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161504 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки