Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 19.9 g 7%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 170 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 90 µg 10%
- Витамин C 8.6 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 12.4 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 13%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.55 mg 3%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0.63 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 4.8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.5 g | 19.9 g | 0.8 g |
| 1 порция | 186 g | 195 | 4.7 g | 37.1 g | 1.5 g |
| 2 порции | 372 g | 391 | 9.3 g | 74.1 g | 3.1 g |
| ½ порции | 93 g | 98 | 2.3 g | 18.5 g | 0.8 g |
| 3 порции | 558 g | 586 | 14 g | 111.2 g | 4.6 g |
| 4 порции | 744 g | 781 | 18.7 g | 148.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 29.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5 g | 39.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.3 g | 49.8 g | 2.1 g |
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat: частые вопросы
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 100 g: 105 ккал, белки 2.5 g, углеводы 19.9 g, жиры 0.8 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): 195 ккал, белки 4.7 g, углеводы 37.1 g, жиры 1.5 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): 391 ккал, белки 9.3 g, углеводы 74.1 g, жиры 3.1 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): 98 ккал, белки 2.3 g, углеводы 18.5 g, жиры 0.8 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): 586 ккал, белки 14 g, углеводы 111.2 g, жиры 4.6 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): 781 ккал, белки 18.7 g, углеводы 148.2 g, жиры 6.1 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 50 g: 53 ккал, белки 1.3 g, углеводы 10 g, жиры 0.4 g.
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 150 g: 158 ккал, белки 3.8 g, углеводы 29.9 g, жиры 1.2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки