Знай, что у тебя на тарелке
Grape leaves stuffed with rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 2.3 g 5%
- Углеводы 10.8 g 4%
- Жиры 11.9 g 15%
- Насыщенные жиры 1.9 g 9%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 166 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 241 µg 27%
- Витамин C 5.6 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.9 mg 19%
- Витамин K 58.5 µg 49%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.89 mg 6%
- Витамин B6 0.13 mg 7%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 0.34 mg 3%
- Медь 0.12 mg 13%
- Селен 1.7 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2.3 g | 10.8 g | 12 g |
| 1 порция | 56 g | 94 | 1.3 g | 6 g | 6.7 g |
| 2 порции | 112 g | 188 | 2.6 g | 12.1 g | 13.4 g |
| ½ порции | 28 g | 47 | 0.6 g | 3 g | 3.3 g |
| 3 порции | 168 g | 282 | 3.8 g | 18.1 g | 20.1 g |
| 4 порции | 224 g | 376 | 5.1 g | 24.1 g | 26.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.1 g | 5.4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3.4 g | 16.2 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4.6 g | 21.6 g | 23.9 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 5.7 g | 27 g | 29.9 g |
Grape leaves stuffed with rice: частые вопросы
Grape leaves stuffed with rice, 100 g: сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 100 g: 168 ккал, белки 2.3 g, углеводы 10.8 g, жиры 12 g.
Grape leaves stuffed with rice, 1 порция (56 g): сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 1 порция (56 g): 94 ккал, белки 1.3 g, углеводы 6 g, жиры 6.7 g.
Grape leaves stuffed with rice, 2 порции (112 g): сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 2 порции (112 g): 188 ккал, белки 2.6 g, углеводы 12.1 g, жиры 13.4 g.
Grape leaves stuffed with rice, ½ порции (28 g): сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, ½ порции (28 g): 47 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3 g, жиры 3.3 g.
Grape leaves stuffed with rice, 3 порции (168 g): сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 3 порции (168 g): 282 ккал, белки 3.8 g, углеводы 18.1 g, жиры 20.1 g.
Grape leaves stuffed with rice, 4 порции (224 g): сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 4 порции (224 g): 376 ккал, белки 5.1 g, углеводы 24.1 g, жиры 26.8 g.
Grape leaves stuffed with rice, 50 g: сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 50 g: 84 ккал, белки 1.1 g, углеводы 5.4 g, жиры 6 g.
Grape leaves stuffed with rice, 150 g: сколько калорий?
Grape leaves stuffed with rice, 150 g: 252 ккал, белки 3.4 g, углеводы 16.2 g, жиры 17.9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки