Знай, что у тебя на тарелке
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами
Калорийность и пищевая ценность
фаршированная, ассорти из овощей, замороженная, разогретая в микроволновке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 3.9 g 5%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 326 mg 14%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 11.5 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.18 mg 10%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.33 µg 14%
- Холин 17.1 mg 3%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.79 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0.48 mg 4%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 7.9 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7 g | 15 g | 3.9 g |
| 1 порция | 385 g | 493 | 26.8 g | 57.8 g | 15 g |
| 2 порции | 770 g | 986 | 53.7 g | 115.7 g | 30 g |
| ½ порции | 192.5 g | 246 | 13.4 g | 28.9 g | 7.5 g |
| 3 порции | 1155 g | 1478 | 80.5 g | 173.5 g | 44.9 g |
| 4 порции | 1540 g | 1971 | 107.3 g | 231.3 g | 59.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.5 g | 7.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 10.5 g | 22.5 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13.9 g | 30 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 17.4 g | 37.6 g | 9.7 g |
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами: частые вопросы
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 100 g: сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 100 g: 128 ккал, белки 7 g, углеводы 15 g, жиры 3.9 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 1 порция (385 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 1 порция (385 g): 493 ккал, белки 26.8 g, углеводы 57.8 g, жиры 15 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 2 порции (770 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 2 порции (770 g): 986 ккал, белки 53.7 g, углеводы 115.7 g, жиры 30 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, ½ порции (192.5 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, ½ порции (192.5 g): 246 ккал, белки 13.4 g, углеводы 28.9 g, жиры 7.5 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 3 порции (1155 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 3 порции (1155 g): 1478 ккал, белки 80.5 g, углеводы 173.5 g, жиры 44.9 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 4 порции (1540 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 4 порции (1540 g): 1971 ккал, белки 107.3 g, углеводы 231.3 g, жиры 59.9 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 50 g: сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 50 g: 64 ккал, белки 3.5 g, углеводы 7.5 g, жиры 1.9 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 150 g: сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 150 g: 192 ккал, белки 10.5 g, углеводы 22.5 g, жиры 5.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173338 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки