Знай, что у тебя на тарелке
растительный спред
Калорийность и пищевая ценность
подобно маргарину, брусок или стаканчик, подслащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 534 kcal —
- Белки 0 g 0%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 52 g 67%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 17 g —
- Натрий 542 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 819 µg 91%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5 mg 33%
- Витамин K 93 µg 78%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 0 mg 0%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 30 mg 1%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 порция | 14 g | 75 | 0 g | 2,3 g | 7,3 g |
| 2 порции | 28 g | 150 | 0 g | 4,7 g | 15 g |
| ½ порции | 7 g | 37 | 0 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 3 порции | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 порции | 56 g | 299 | 0 g | 9,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
растительный спред: частые вопросы
растительный спред, 100 g: сколько калорий?
растительный спред, 100 g: 534 ккал, белки 0 g, углеводы 17 g, жиры 52 g.
растительный спред, 1 порция (14 g): сколько калорий?
растительный спред, 1 порция (14 g): 75 ккал, белки 0 g, углеводы 2,3 g, жиры 7,3 g.
растительный спред, 2 порции (28 g): сколько калорий?
растительный спред, 2 порции (28 g): 150 ккал, белки 0 g, углеводы 4,7 g, жиры 15 g.
растительный спред, ½ порции (7 g): сколько калорий?
растительный спред, ½ порции (7 g): 37 ккал, белки 0 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,6 g.
растительный спред, 3 порции (42 g): сколько калорий?
растительный спред, 3 порции (42 g): 224 ккал, белки 0 g, углеводы 7 g, жиры 22 g.
растительный спред, 4 порции (56 g): сколько калорий?
растительный спред, 4 порции (56 g): 299 ккал, белки 0 g, углеводы 9,4 g, жиры 29 g.
растительный спред, 50 g: сколько калорий?
растительный спред, 50 g: 267 ккал, белки 0 g, углеводы 8,4 g, жиры 26 g.
растительный спред, 150 g: сколько калорий?
растительный спред, 150 g: 801 ккал, белки 0 g, углеводы 25 g, жиры 78 g.
Источник: USDA FoodData Central 169860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки