Знай, что у тебя на тарелке
растительный спред
Калорийность и пищевая ценность
маргариноподобный, 60% жира, брусок, с солью, с добавлением витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 537 kcal —
- Белки 0.1 g 0%
- Углеводы 0.7 g 0%
- Жиры 60.4 g 77%
- Насыщенные жиры 10.9 g 54%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 785 mg 34%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 819 µg 91%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 10.7 µg 53%
- Витамин E 5 mg 33%
- Витамин K 101 µg 84%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.02 mg 0%
- Витамин B6 0.01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.07 µg 3%
- Холин 12.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 30 mg 1%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0.01 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0.1 g | 0.7 g | 60.4 g |
| 1 порция | 14 g | 75 | 0 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 2 порции | 28 g | 150 | 0 g | 0.2 g | 16.9 g |
| ½ порции | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 порции | 42 g | 226 | 0.1 g | 0.3 g | 25.4 g |
| 4 порции | 56 g | 301 | 0.1 g | 0.4 g | 33.8 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0.1 g | 0.3 g | 30.2 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0.2 g | 1 g | 90.6 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0.2 g | 1.4 g | 120.8 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0.3 g | 1.7 g | 151 g |
растительный спред: частые вопросы
растительный спред, 100 g: сколько калорий?
растительный спред, 100 g: 537 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.7 g, жиры 60.4 g.
растительный спред, 1 порция (14 g): сколько калорий?
растительный спред, 1 порция (14 g): 75 ккал, белки 0 g, углеводы 0.1 g, жиры 8.5 g.
растительный спред, 2 порции (28 g): сколько калорий?
растительный спред, 2 порции (28 g): 150 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 16.9 g.
растительный спред, ½ порции (7 g): сколько калорий?
растительный спред, ½ порции (7 g): 38 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
растительный спред, 3 порции (42 g): сколько калорий?
растительный спред, 3 порции (42 g): 226 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.3 g, жиры 25.4 g.
растительный спред, 4 порции (56 g): сколько калорий?
растительный спред, 4 порции (56 g): 301 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 33.8 g.
растительный спред, 50 g: сколько калорий?
растительный спред, 50 g: 269 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.3 g, жиры 30.2 g.
растительный спред, 150 g: сколько калорий?
растительный спред, 150 g: 806 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1 g, жиры 90.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171437 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки