Знай, что у тебя на тарелке

Potato, new, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

78
калорийkcal на 100 g
Белок1.7 g
Углеводы16.1 g
Жир0.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 78 kcal —
  • Белки 1.7 g 3%
  • Углеводы 16.1 g 6%
  • Жиры 0.2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 0.6 g —
  • Натрий 1 mg 0%
  • Холестерин 0.3 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0.24 µg 0%
  • Витамин C 8.4 mg 9%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.05 mg 0%
  • Витамин K 1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
  • Витамин B6 0.53 mg 31%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 4.7 mg 0%
  • Железо 0.63 mg 4%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калий 470 mg 10%
  • Цинк 0.33 mg 3%
  • Медь 0.13 mg 14%
  • Марганец 0.25 mg 11%
  • Селен 0.64 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g781.7 g16.1 g0.2 g
50 g50 g390.8 g8.1 g0.1 g
150 g150 g1172.5 g24.2 g0.3 g
200 g200 g1563.4 g32.2 g0.4 g
250 g250 g1954.2 g40.3 g0.5 g

Potato, new, boiled without salt: частые вопросы

Potato, new, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Potato, new, boiled without salt, 100 g: 78 ккал, белки 1.7 g, углеводы 16.1 g, жиры 0.2 g.

Potato, new, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Potato, new, boiled without salt, 50 g: 39 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.1 g.

Potato, new, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Potato, new, boiled without salt, 150 g: 117 ккал, белки 2.5 g, углеводы 24.2 g, жиры 0.3 g.

Potato, new, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Potato, new, boiled without salt, 200 g: 156 ккал, белки 3.4 g, углеводы 32.2 g, жиры 0.4 g.

Potato, new, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Potato, new, boiled without salt, 250 g: 195 ккал, белки 4.2 g, углеводы 40.3 g, жиры 0.5 g.

Источник: Fineli (Finland) 28954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки