Знай, что у тебя на тарелке
Potato, new, boiled with salt
Калорийность и пищевая ценность
77
калорийkcal на 100 g
Белок1.7 g
Углеводы16 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 1.7 g 3%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 194 mg 8%
- Холестерин 0.3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.24 µg 0%
- Витамин C 8.4 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Витамин B6 0.53 mg 31%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5.4 mg 0%
- Железо 0.63 mg 4%
- Магний 20.1 mg 5%
- Фосфор 54.1 mg 4%
- Калий 468 mg 10%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 0.64 µg 1%
- Йод 13.4 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.5 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.2 g | 40.1 g | 0.5 g |
Potato, new, boiled with salt: частые вопросы
Potato, new, boiled with salt, 100 g: сколько калорий?
Potato, new, boiled with salt, 100 g: 77 ккал, белки 1.7 g, углеводы 16 g, жиры 0.2 g.
Potato, new, boiled with salt, 50 g: сколько калорий?
Potato, new, boiled with salt, 50 g: 39 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8 g, жиры 0.1 g.
Potato, new, boiled with salt, 150 g: сколько калорий?
Potato, new, boiled with salt, 150 g: 116 ккал, белки 2.5 g, углеводы 24 g, жиры 0.3 g.
Potato, new, boiled with salt, 200 g: сколько калорий?
Potato, new, boiled with salt, 200 g: 154 ккал, белки 3.4 g, углеводы 32 g, жиры 0.4 g.
Potato, new, boiled with salt, 250 g: сколько калорий?
Potato, new, boiled with salt, 250 g: 193 ккал, белки 4.2 g, углеводы 40.1 g, жиры 0.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 28953 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки