Знай, что у тебя на тарелке

Potato croquette, deep-fried

Калорийность и пищевая ценность

150
калорийkcal на 100 g
Белок4.5 g
Углеводы27.3 g
Жир1.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 150 kcal —
  • Белки 4.5 g 9%
  • Углеводы 27.3 g 10%
  • Жиры 1.9 g 2%
  • Насыщенные жиры 0.3 g 1%
  • Клетчатка 1.9 g 7%
  • Сахара 0.8 g —
  • Натрий 8.2 mg 0%
  • Холестерин 22 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14.9 µg 2%
  • Витамин C 6.1 mg 7%
  • Витамин D 0.13 µg 1%
  • Витамин E 0.41 mg 3%
  • Витамин K 2.3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0.72 mg 5%
  • Витамин B6 0.14 mg 8%
  • Фолат (B9) 21.5 µg 5%
  • Витамин B12 0.13 µg 5%

Минералы

  • Кальций 12.1 mg 1%
  • Железо 0.89 mg 5%
  • Магний 28.3 mg 7%
  • Фосфор 75 mg 6%
  • Калий 354 mg 8%
  • Цинк 0.51 mg 5%
  • Медь 0.12 mg 13%
  • Марганец 0.31 mg 13%
  • Селен 4.3 µg 8%
  • Йод 5.2 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1504.5 g27.3 g1.9 g
50 g50 g752.3 g13.6 g0.9 g
150 g150 g2256.8 g40.9 g2.8 g
200 g200 g3009 g54.5 g3.7 g
250 g250 g37511.3 g68.1 g4.7 g

Potato croquette, deep-fried: частые вопросы

Potato croquette, deep-fried, 100 g: сколько калорий?

Potato croquette, deep-fried, 100 g: 150 ккал, белки 4.5 g, углеводы 27.3 g, жиры 1.9 g.

Potato croquette, deep-fried, 50 g: сколько калорий?

Potato croquette, deep-fried, 50 g: 75 ккал, белки 2.3 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.9 g.

Potato croquette, deep-fried, 150 g: сколько калорий?

Potato croquette, deep-fried, 150 g: 225 ккал, белки 6.8 g, углеводы 40.9 g, жиры 2.8 g.

Potato croquette, deep-fried, 200 g: сколько калорий?

Potato croquette, deep-fried, 200 g: 300 ккал, белки 9 g, углеводы 54.5 g, жиры 3.7 g.

Potato croquette, deep-fried, 250 g: сколько калорий?

Potato croquette, deep-fried, 250 g: 375 ккал, белки 11.3 g, углеводы 68.1 g, жиры 4.7 g.

Источник: Fineli (Finland) 28951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки