Знай, что у тебя на тарелке

Porridge flake mix with fibre, nalle

Калорийность и пищевая ценность

356
калорийkcal на 100 g
Белок13.5 g
Углеводы43.2 g
Жир9.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 356 kcal —
  • Белки 13.5 g 27%
  • Углеводы 43.2 g 16%
  • Жиры 9.1 g 12%
  • Насыщенные жиры 1.1 g 6%
  • Клетчатка 15.3 g 55%
  • Сахара 1.9 g —
  • Натрий 6.8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0.26 µg 0%
  • Витамин C 0.07 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.74 mg 5%
  • Витамин K 3.9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.55 mg 46%
  • Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 3 mg 18%
  • Витамин B6 0.34 mg 20%
  • Фолат (B9) 61.5 µg 15%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 74.8 mg 6%
  • Железо 6.8 mg 38%
  • Магний 245 mg 58%
  • Фосфор 609 mg 49%
  • Калий 708 mg 15%
  • Цинк 4.9 mg 45%
  • Медь 0.74 mg 82%
  • Марганец 5.2 mg 228%
  • Селен 8.7 µg 16%
  • Йод 14.9 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35613.5 g43.2 g9.1 g
50 g50 g1786.7 g21.6 g4.6 g
150 g150 g53420.2 g64.8 g13.7 g
200 g200 g71227 g86.4 g18.3 g
250 g250 g89033.7 g108 g22.8 g

Porridge flake mix with fibre, nalle: частые вопросы

Porridge flake mix with fibre, nalle, 100 g: сколько калорий?

Porridge flake mix with fibre, nalle, 100 g: 356 ккал, белки 13.5 g, углеводы 43.2 g, жиры 9.1 g.

Porridge flake mix with fibre, nalle, 50 g: сколько калорий?

Porridge flake mix with fibre, nalle, 50 g: 178 ккал, белки 6.7 g, углеводы 21.6 g, жиры 4.6 g.

Porridge flake mix with fibre, nalle, 150 g: сколько калорий?

Porridge flake mix with fibre, nalle, 150 g: 534 ккал, белки 20.2 g, углеводы 64.8 g, жиры 13.7 g.

Porridge flake mix with fibre, nalle, 200 g: сколько калорий?

Porridge flake mix with fibre, nalle, 200 g: 712 ккал, белки 27 g, углеводы 86.4 g, жиры 18.3 g.

Porridge flake mix with fibre, nalle, 250 g: сколько калорий?

Porridge flake mix with fibre, nalle, 250 g: 890 ккал, белки 33.7 g, углеводы 108 g, жиры 22.8 g.

Источник: Fineli (Finland) 34079 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки