Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, сырная начинка, толстое тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 10.8 g 22%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 10.5 g 14%
- Насыщенные жиры 4.2 g 21%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 3.3 g —
- Натрий 597 mg 26%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 69 µg 8%
- Витамин C 1.2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.82 mg 5%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 106 µg 27%
- Витамин B12 0.35 µg 15%
- Холин 16.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 179 mg 14%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.34 mg 15%
- Селен 18.1 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 10.8 g | 31 g | 10.5 g |
| 1 порция | 115 g | 312 | 12.4 g | 35.6 g | 12.1 g |
| 2 порции | 230 g | 623 | 24.9 g | 71.2 g | 24.2 g |
| ½ порции | 57.5 g | 156 | 6.2 g | 17.8 g | 6.1 g |
| 3 порции | 345 g | 935 | 37.3 g | 106.8 g | 36.4 g |
| 4 порции | 460 g | 1247 | 49.7 g | 142.5 g | 48.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 15.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16.2 g | 46.5 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 21.6 g | 61.9 g | 21.1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 27 g | 77.4 g | 26.4 g |
Пицца с сыром: частые вопросы
Пицца с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 100 g: 271 ккал, белки 10.8 g, углеводы 31 g, жиры 10.5 g.
Пицца с сыром, 1 порция (115 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 1 порция (115 g): 312 ккал, белки 12.4 g, углеводы 35.6 g, жиры 12.1 g.
Пицца с сыром, 2 порции (230 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 2 порции (230 g): 623 ккал, белки 24.9 g, углеводы 71.2 g, жиры 24.2 g.
Пицца с сыром, ½ порции (57.5 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, ½ порции (57.5 g): 156 ккал, белки 6.2 g, углеводы 17.8 g, жиры 6.1 g.
Пицца с сыром, 3 порции (345 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 3 порции (345 g): 935 ккал, белки 37.3 g, углеводы 106.8 g, жиры 36.4 g.
Пицца с сыром, 4 порции (460 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 4 порции (460 g): 1247 ккал, белки 49.7 g, углеводы 142.5 g, жиры 48.5 g.
Пицца с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 50 g: 136 ккал, белки 5.4 g, углеводы 15.5 g, жиры 5.3 g.
Пицца с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 150 g: 407 ккал, белки 16.2 g, углеводы 46.5 g, жиры 15.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки