Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, сырная начинка, обычное тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 11.4 g 23%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 9.7 g 12%
- Насыщенные жиры 4.5 g 22%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 3.6 g —
- Натрий 598 mg 26%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 69 µg 8%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.83 mg 6%
- Витамин K 6.7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.8 mg 24%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 93 µg 23%
- Витамин B12 0.42 µg 18%
- Холин 16.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 188 mg 14%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.36 mg 16%
- Селен 19.9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11.4 g | 31 g | 9.7 g |
| 1 порция | 107 g | 285 | 12.2 g | 33.2 g | 10.4 g |
| 2 порции | 214 g | 569 | 24.4 g | 66.4 g | 20.7 g |
| ½ порции | 53.5 g | 142 | 6.1 g | 16.6 g | 5.2 g |
| 3 порции | 321 g | 854 | 36.6 g | 99.6 g | 31.1 g |
| 4 порции | 428 g | 1138 | 48.7 g | 132.8 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 15.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17.1 g | 46.5 g | 14.5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 22.8 g | 62.1 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 28.5 g | 77.6 g | 24.2 g |
Пицца с сыром: частые вопросы
Пицца с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 100 g: 266 ккал, белки 11.4 g, углеводы 31 g, жиры 9.7 g.
Пицца с сыром, 1 порция (107 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 1 порция (107 g): 285 ккал, белки 12.2 g, углеводы 33.2 g, жиры 10.4 g.
Пицца с сыром, 2 порции (214 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 2 порции (214 g): 569 ккал, белки 24.4 g, углеводы 66.4 g, жиры 20.7 g.
Пицца с сыром, ½ порции (53.5 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, ½ порции (53.5 g): 142 ккал, белки 6.1 g, углеводы 16.6 g, жиры 5.2 g.
Пицца с сыром, 3 порции (321 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 3 порции (321 g): 854 ккал, белки 36.6 g, углеводы 99.6 g, жиры 31.1 g.
Пицца с сыром, 4 порции (428 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 4 порции (428 g): 1138 ккал, белки 48.7 g, углеводы 132.8 g, жиры 41.5 g.
Пицца с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 50 g: 133 ккал, белки 5.7 g, углеводы 15.5 g, жиры 4.8 g.
Пицца с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 150 g: 399 ккал, белки 17.1 g, углеводы 46.5 g, жиры 14.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки