Знай, что у тебя на тарелке
Pecan nut, dried, raw
Калорийность и пищевая ценность
724
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы4 g
Жир74 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 724 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 74 g 95%
- Насыщенные жиры 6.5 g 32%
- Клетчатка 9.1 g 33%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.81 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 2.5 mg 14%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 4.9 mg 45%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 1.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 9 g | 4 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 4.5 g | 2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 13.4 g | 6 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 17.9 g | 8 g | 148 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 22.4 g | 10 g | 185 g |
Pecan nut, dried, raw: частые вопросы
Pecan nut, dried, raw, 100 g: сколько калорий?
Pecan nut, dried, raw, 100 g: 724 ккал, белки 9 g, углеводы 4 g, жиры 74 g.
Pecan nut, dried, raw, 50 g: сколько калорий?
Pecan nut, dried, raw, 50 g: 362 ккал, белки 4.5 g, углеводы 2 g, жиры 37 g.
Pecan nut, dried, raw, 150 g: сколько калорий?
Pecan nut, dried, raw, 150 g: 1086 ккал, белки 13.4 g, углеводы 6 g, жиры 111 g.
Pecan nut, dried, raw, 200 g: сколько калорий?
Pecan nut, dried, raw, 200 g: 1448 ккал, белки 17.9 g, углеводы 8 g, жиры 148 g.
Pecan nut, dried, raw, 250 g: сколько калорий?
Pecan nut, dried, raw, 250 g: 1810 ккал, белки 22.4 g, углеводы 10 g, жиры 185 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки