Знай, что у тебя на тарелке

Овсяное печенье с шоколадом

Калорийность и пищевая ценность

на основе овса, шоколад, наполовину покрытый

489
калорийkcal на 100 g
Белок6.6 g
Углеводы63.9 g
Жир24.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 489 kcal —
  • Белки 6.6 g 13%
  • Углеводы 63.9 g 23%
  • Жиры 24.9 g 32%
  • Насыщенные жиры 9 g 45%
  • Клетчатка 6 g 21%
  • Сахара 33.1 g —
  • Натрий 271 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 17 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 4.7 mg 31%
  • Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
  • Витамин B6 0.16 mg 9%
  • Биотин (B7) 7.4 µg 25%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0.5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 80 mg 6%
  • Железо 2.1 mg 12%
  • Магний 59 mg 14%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калий 297 mg 6%
  • Цинк 1.3 mg 12%
  • Медь 0.29 mg 32%
  • Марганец 1.7 mg 74%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4896.6 g63.9 g24.9 g
50 g50 g2453.3 g32 g12.5 g
150 g150 g7349.9 g95.9 g37.4 g
200 g200 g97813.2 g127.8 g49.8 g
250 g250 g122316.5 g159.8 g62.3 g

Овсяное печенье с шоколадом: частые вопросы

Овсяное печенье с шоколадом, 100 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с шоколадом, 100 g: 489 ккал, белки 6.6 g, углеводы 63.9 g, жиры 24.9 g.

Овсяное печенье с шоколадом, 50 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с шоколадом, 50 g: 245 ккал, белки 3.3 g, углеводы 32 g, жиры 12.5 g.

Овсяное печенье с шоколадом, 150 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с шоколадом, 150 g: 734 ккал, белки 9.9 g, углеводы 95.9 g, жиры 37.4 g.

Овсяное печенье с шоколадом, 200 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с шоколадом, 200 g: 978 ккал, белки 13.2 g, углеводы 127.8 g, жиры 49.8 g.

Овсяное печенье с шоколадом, 250 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с шоколадом, 250 g: 1223 ккал, белки 16.5 g, углеводы 159.8 g, жиры 62.3 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки