Знай, что у тебя на тарелке

шоколадная вафля

Калорийность и пищевая ценность

509
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы61 g
Жир29 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 509 kcal —
  • Белки 5,5 g 11%
  • Углеводы 61 g 22%
  • Жиры 29 g 37%
  • Насыщенные жиры 18 g 88%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 45 g —
  • Натрий 90 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 28 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0,83 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 14 µg 47%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 167 mg 13%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 41 mg 10%
  • Фосфор 151 mg 12%
  • Калий 340 mg 7%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,27 mg 30%
  • Марганец 0,35 mg 15%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 22 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g5095,5 g61 g29 g
50 g50 g2552,8 g31 g14 g
150 g150 g7648,3 g92 g43 g
200 g200 g101811 g122 g57 g
250 g250 g127314 g153 g72 g

шоколадная вафля: частые вопросы

шоколадная вафля, 100 g: сколько калорий?

шоколадная вафля, 100 g: 509 ккал, белки 5,5 g, углеводы 61 g, жиры 29 g.

шоколадная вафля, 50 g: сколько калорий?

шоколадная вафля, 50 g: 255 ккал, белки 2,8 g, углеводы 31 g, жиры 14 g.

шоколадная вафля, 150 g: сколько калорий?

шоколадная вафля, 150 g: 764 ккал, белки 8,3 g, углеводы 92 g, жиры 43 g.

шоколадная вафля, 200 g: сколько калорий?

шоколадная вафля, 200 g: 1018 ккал, белки 11 g, углеводы 122 g, жиры 57 g.

шоколадная вафля, 250 g: сколько калорий?

шоколадная вафля, 250 g: 1273 ккал, белки 14 g, углеводы 153 g, жиры 72 g.

Источник: CoFID (UK) 11-812 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки