Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье с шоколадом
Калорийность и пищевая ценность
на основе овса, шоколад, наполовину покрытый
489
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы64 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 489 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 9 g 45%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 33 g —
- Натрий 271 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 4,7 mg 31%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Биотин (B7) 7,4 µg 25%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 59 mg 14%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 297 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 1,7 mg 74%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 6,6 g | 64 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 3,3 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 9,9 g | 96 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 13 g | 128 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 17 g | 160 g | 62 g |
Овсяное печенье с шоколадом: частые вопросы
Овсяное печенье с шоколадом, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье с шоколадом, 100 g: 489 ккал, белки 6,6 g, углеводы 64 g, жиры 25 g.
Овсяное печенье с шоколадом, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье с шоколадом, 50 g: 245 ккал, белки 3,3 g, углеводы 32 g, жиры 13 g.
Овсяное печенье с шоколадом, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье с шоколадом, 150 g: 734 ккал, белки 9,9 g, углеводы 96 g, жиры 37 g.
Овсяное печенье с шоколадом, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье с шоколадом, 200 g: 978 ккал, белки 13 g, углеводы 128 g, жиры 50 g.
Овсяное печенье с шоколадом, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье с шоколадом, 250 g: 1223 ккал, белки 17 g, углеводы 160 g, жиры 62 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки