Знай, что у тебя на тарелке
осетр копченый
Калорийность и пищевая ценность
различные виды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 31.2 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 739 mg 32%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 280 µg 31%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 16.1 µg 81%
- Витамин E 0.5 mg 3%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 11.1 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 2.9 µg 121%
- Холин 87.3 mg 16%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.93 mg 5%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 281 mg 22%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 0.56 mg 5%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 20.1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 49 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 порции | 56.7 g | 98 | 17.7 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ порции | 14.2 g | 25 | 4.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 порции | 85.1 g | 147 | 26.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 порции | 113.4 g | 196 | 35.4 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62.4 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
осетр копченый: частые вопросы
осетр копченый, 100 g: сколько калорий?
осетр копченый, 100 g: 173 ккал, белки 31.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.
осетр копченый, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
осетр копченый, 1 порция (28.4 g): 49 ккал, белки 8.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
осетр копченый, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
осетр копченый, 2 порции (56.7 g): 98 ккал, белки 17.7 g, углеводы 0 g, жиры 2.5 g.
осетр копченый, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
осетр копченый, ½ порции (14.2 g): 25 ккал, белки 4.4 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
осетр копченый, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
осетр копченый, 3 порции (85.1 g): 147 ккал, белки 26.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
осетр копченый, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
осетр копченый, 4 порции (113.4 g): 196 ккал, белки 35.4 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
осетр копченый, 50 g: сколько калорий?
осетр копченый, 50 g: 87 ккал, белки 15.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
осетр копченый, 150 g: сколько калорий?
осетр копченый, 150 g: 260 ккал, белки 46.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 175149 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки