Знай, что у тебя на тарелке
Органический тофу экстра-твердый
Калорийность и пищевая ценность
vitasoy usa, nasoya
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 10.1 g 20%
- Углеводы 1.3 g 0%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
Минералы
- Кальций 77 mg 6%
- Железо 1.6 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.1 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 1 порция | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4.1 g |
| 2 порции | 158 g | 155 | 16 g | 2.1 g | 8.2 g |
| ½ порции | 39.5 g | 39 | 4 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 порции | 237 g | 232 | 23.9 g | 3.1 g | 12.3 g |
| 4 порции | 316 g | 310 | 31.9 g | 4.1 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15.2 g | 2 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20.2 g | 2.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25.3 g | 3.3 g | 13 g |
Органический тофу экстра-твердый: частые вопросы
Органический тофу экстра-твердый, 100 g: сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 100 g: 98 ккал, белки 10.1 g, углеводы 1.3 g, жиры 5.2 g.
Органический тофу экстра-твердый, 1 порция (79 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 1 порция (79 g): 77 ккал, белки 8 g, углеводы 1 g, жиры 4.1 g.
Органический тофу экстра-твердый, 2 порции (158 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 2 порции (158 g): 155 ккал, белки 16 g, углеводы 2.1 g, жиры 8.2 g.
Органический тофу экстра-твердый, ½ порции (39.5 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, ½ порции (39.5 g): 39 ккал, белки 4 g, углеводы 0.5 g, жиры 2.1 g.
Органический тофу экстра-твердый, 3 порции (237 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 3 порции (237 g): 232 ккал, белки 23.9 g, углеводы 3.1 g, жиры 12.3 g.
Органический тофу экстра-твердый, 4 порции (316 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 4 порции (316 g): 310 ккал, белки 31.9 g, углеводы 4.1 g, жиры 16.4 g.
Органический тофу экстра-твердый, 50 g: сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 50 g: 49 ккал, белки 5.1 g, углеводы 0.7 g, жиры 2.6 g.
Органический тофу экстра-твердый, 150 g: сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 150 g: 147 ккал, белки 15.2 g, углеводы 2 g, жиры 7.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173762 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки