Знай, что у тебя на тарелке
Очищенный миндаль
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
631
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы8,8 g
Жир53 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 631 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 8,8 g 3%
- Жиры 53 g 67%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 9,9 g 35%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 19 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,33 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,71 mg 55%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 236 mg 18%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 268 mg 64%
- Фосфор 481 mg 38%
- Калий 659 mg 14%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 1 mg 114%
- Марганец 1,8 mg 80%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 8,8 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 11 g | 4,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 32 g | 13 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 43 g | 18 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 54 g | 22 g | 131 g |
Очищенный миндаль: частые вопросы
Очищенный миндаль, 100 g: сколько калорий?
Очищенный миндаль, 100 g: 631 ккал, белки 21 g, углеводы 8,8 g, жиры 53 g.
Очищенный миндаль, 50 g: сколько калорий?
Очищенный миндаль, 50 g: 316 ккал, белки 11 g, углеводы 4,4 g, жиры 26 g.
Очищенный миндаль, 150 g: сколько калорий?
Очищенный миндаль, 150 g: 947 ккал, белки 32 g, углеводы 13 g, жиры 79 g.
Очищенный миндаль, 200 g: сколько калорий?
Очищенный миндаль, 200 g: 1262 ккал, белки 43 g, углеводы 18 g, жиры 105 g.
Очищенный миндаль, 250 g: сколько калорий?
Очищенный миндаль, 250 g: 1578 ккал, белки 54 g, углеводы 22 g, жиры 131 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки