Знай, что у тебя на тарелке
Мякоть гуавы
Калорийность и пищевая ценность
сырой
26
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы5 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0.5 g 1%
- Клетчатка 3.7 g 13%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 73 µg 8%
- Витамин C 230 mg 256%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.6 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 12.5 g | 1.3 g |
Мякоть гуавы: частые вопросы
Мякоть гуавы, 100 g: сколько калорий?
Мякоть гуавы, 100 g: 26 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5 g, жиры 0.5 g.
Мякоть гуавы, 50 g: сколько калорий?
Мякоть гуавы, 50 g: 13 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.3 g.
Мякоть гуавы, 150 g: сколько калорий?
Мякоть гуавы, 150 g: 39 ккал, белки 1.2 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.8 g.
Мякоть гуавы, 200 g: сколько калорий?
Мякоть гуавы, 200 g: 52 ккал, белки 1.6 g, углеводы 10 g, жиры 1 g.
Мякоть гуавы, 250 g: сколько калорий?
Мякоть гуавы, 250 g: 65 ккал, белки 2 g, углеводы 12.5 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-118 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки