Знай, что у тебя на тарелке
Мультизерновой бейгл
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 9.9 g 20%
- Углеводы 41.3 g 15%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 6.2 g 22%
- Сахара 8.7 g —
- Натрий 359 mg 16%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.66 mg 4%
- Витамин K 0.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16.1 mg 3%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 85 mg 20%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.24 mg 26%
- Марганец 1.8 mg 78%
- Селен 26.9 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 9.9 g | 41.3 g | 1.2 g |
| 1 порция | 81 g | 195 | 8 g | 33.4 g | 1 g |
| 2 порции | 162 g | 390 | 16 g | 66.9 g | 2 g |
| ½ порции | 40.5 g | 98 | 4 g | 16.7 g | 0.5 g |
| 3 порции | 243 g | 586 | 24.1 g | 100.3 g | 3 g |
| 4 порции | 324 g | 781 | 32.1 g | 133.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5 g | 20.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 14.9 g | 61.9 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 19.8 g | 82.5 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 24.8 g | 103.2 g | 3.1 g |
Мультизерновой бейгл: частые вопросы
Мультизерновой бейгл, 100 g: сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 100 g: 241 ккал, белки 9.9 g, углеводы 41.3 g, жиры 1.2 g.
Мультизерновой бейгл, 1 порция (81 g): сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 1 порция (81 g): 195 ккал, белки 8 g, углеводы 33.4 g, жиры 1 g.
Мультизерновой бейгл, 2 порции (162 g): сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 2 порции (162 g): 390 ккал, белки 16 g, углеводы 66.9 g, жиры 2 g.
Мультизерновой бейгл, ½ порции (40.5 g): сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, ½ порции (40.5 g): 98 ккал, белки 4 g, углеводы 16.7 g, жиры 0.5 g.
Мультизерновой бейгл, 3 порции (243 g): сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 3 порции (243 g): 586 ккал, белки 24.1 g, углеводы 100.3 g, жиры 3 g.
Мультизерновой бейгл, 4 порции (324 g): сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 4 порции (324 g): 781 ккал, белки 32.1 g, углеводы 133.7 g, жиры 4 g.
Мультизерновой бейгл, 50 g: сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 50 g: 121 ккал, белки 5 g, углеводы 20.6 g, жиры 0.6 g.
Мультизерновой бейгл, 150 g: сколько калорий?
Мультизерновой бейгл, 150 g: 362 ккал, белки 14.9 g, углеводы 61.9 g, жиры 1.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171852 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки