Знай, что у тебя на тарелке
Miso soup with tofu
Калорийность и пищевая ценность
28
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы2.1 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 2.1 g 1%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 415 mg 18%
- Холестерин 0.04 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6.8 µg 1%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0.01 µg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 6.8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.17 mg 1%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 6.2 µg 2%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
Минералы
- Кальций 53.2 mg 4%
- Железо 0.89 mg 5%
- Магний 11.1 mg 3%
- Фосфор 28.3 mg 2%
- Калий 57 mg 1%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 1.6 µg 3%
- Йод 85.5 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2 g | 2.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4 g | 4.2 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.1 g | 5.3 g | 2.7 g |
Miso soup with tofu: частые вопросы
Miso soup with tofu, 100 g: сколько калорий?
Miso soup with tofu, 100 g: 28 ккал, белки 2 g, углеводы 2.1 g, жиры 1.1 g.
Miso soup with tofu, 50 g: сколько калорий?
Miso soup with tofu, 50 g: 14 ккал, белки 1 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.5 g.
Miso soup with tofu, 150 g: сколько калорий?
Miso soup with tofu, 150 g: 42 ккал, белки 3 g, углеводы 3.2 g, жиры 1.6 g.
Miso soup with tofu, 200 g: сколько калорий?
Miso soup with tofu, 200 g: 56 ккал, белки 4 g, углеводы 4.2 g, жиры 2.2 g.
Miso soup with tofu, 250 g: сколько калорий?
Miso soup with tofu, 250 g: 70 ккал, белки 5.1 g, углеводы 5.3 g, жиры 2.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 33386 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки