Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
свежая, сырая
33
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы3.1 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 3.1 g 1%
- Жиры 0.4 g 1%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 3.1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.5 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.5 g | 7.8 g | 1 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 33 ккал, белки 3 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.4 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 17 ккал, белки 1.5 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.2 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 50 ккал, белки 4.5 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.6 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 66 ккал, белки 6 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.8 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 83 ккал, белки 7.5 g, углеводы 7.8 g, жиры 1 g.
Источник: CREA (Italy) 005110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки