Знай, что у тебя на тарелке
Мерланг
Калорийность и пищевая ценность
в панировке
190
калорийkcal на 100 g
Белок12.6 g
Углеводы13 g
Жир9.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 12.6 g 25%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 9.6 g 12%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 250 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 12.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.3 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 18.9 g | 19.5 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25.2 g | 26 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 31.5 g | 32.5 g | 23.9 g |
Мерланг: частые вопросы
Мерланг, 100 g: сколько калорий?
Мерланг, 100 g: 190 ккал, белки 12.6 g, углеводы 13 g, жиры 9.6 g.
Мерланг, 50 g: сколько калорий?
Мерланг, 50 g: 95 ккал, белки 6.3 g, углеводы 6.5 g, жиры 4.8 g.
Мерланг, 150 g: сколько калорий?
Мерланг, 150 g: 285 ккал, белки 18.9 g, углеводы 19.5 g, жиры 14.4 g.
Мерланг, 200 g: сколько калорий?
Мерланг, 200 g: 380 ккал, белки 25.2 g, углеводы 26 g, жиры 19.1 g.
Мерланг, 250 g: сколько калорий?
Мерланг, 250 g: 475 ккал, белки 31.5 g, углеводы 32.5 g, жиры 23.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки