Знай, что у тебя на тарелке
Манго Хосе
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожуры, без косточки, сырой, взято на острове Реюньон (mangifera indica l.)
89
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы19.3 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 19.3 g 7%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 18.4 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 168 µg 19%
- Витамин C 2.9 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.74 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.12 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48.3 g | 1.3 g |
Манго Хосе: частые вопросы
Манго Хосе, 100 g: сколько калорий?
Манго Хосе, 100 g: 89 ккал, белки 0.8 g, углеводы 19.3 g, жиры 0.5 g.
Манго Хосе, 50 g: сколько калорий?
Манго Хосе, 50 g: 44 ккал, белки 0.4 g, углеводы 9.7 g, жиры 0.3 g.
Манго Хосе, 150 g: сколько калорий?
Манго Хосе, 150 g: 133 ккал, белки 1.1 g, углеводы 29 g, жиры 0.8 g.
Манго Хосе, 200 g: сколько калорий?
Манго Хосе, 200 g: 178 ккал, белки 1.5 g, углеводы 38.6 g, жиры 1 g.
Манго Хосе, 250 g: сколько калорий?
Манго Хосе, 250 g: 222 ккал, белки 1.9 g, углеводы 48.3 g, жиры 1.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки