Знай, что у тебя на тарелке
Листья шпината
Калорийность и пищевая ценность
замороженные
15
калорийkcal на 100 g
Белок2.8 g
Углеводы0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 2.8 g 6%
- Углеводы 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2.8 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.4 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 23 | 4.2 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 5.6 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 38 | 7 g | 0 g | – |
Листья шпината: частые вопросы
Листья шпината, 100 g: сколько калорий?
Листья шпината, 100 g: 15 ккал, белки 2.8 g, углеводы 0 g, жиры –.
Листья шпината, 50 g: сколько калорий?
Листья шпината, 50 g: 8 ккал, белки 1.4 g, углеводы 0 g, жиры –.
Листья шпината, 150 g: сколько калорий?
Листья шпината, 150 g: 23 ккал, белки 4.2 g, углеводы 0 g, жиры –.
Листья шпината, 200 g: сколько калорий?
Листья шпината, 200 g: 30 ккал, белки 5.6 g, углеводы 0 g, жиры –.
Листья шпината, 250 g: сколько калорий?
Листья шпината, 250 g: 38 ккал, белки 7 g, углеводы 0 g, жиры –.
Источник: CREA (Italy) 005710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки