Знай, что у тебя на тарелке
Лисичка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
25
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Углеводы1.8 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 25 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 1.8 g 1%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 3.8 g 14%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5.7 mg 6%
- Витамин D 5.3 µg 27%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4.1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 3.5 mg 19%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 506 mg 11%
- Цинк 0.71 mg 6%
- Медь 0.35 mg 39%
- Марганец 0.29 mg 13%
- Селен 0.65 µg 1%
- Йод 2.1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2.2 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 3 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 3.7 g | 4.4 g | 1.3 g |
Лисичка: частые вопросы
Лисичка, 100 g: сколько калорий?
Лисичка, 100 g: 25 ккал, белки 1.5 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.5 g.
Лисичка, 50 g: сколько калорий?
Лисичка, 50 g: 12 ккал, белки 0.7 g, углеводы 0.9 g, жиры 0.3 g.
Лисичка, 150 g: сколько калорий?
Лисичка, 150 g: 37 ккал, белки 2.2 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.8 g.
Лисичка, 200 g: сколько калорий?
Лисичка, 200 g: 49 ккал, белки 3 g, углеводы 3.5 g, жиры 1.1 g.
Лисичка, 250 g: сколько калорий?
Лисичка, 250 g: 62 ккал, белки 3.7 g, углеводы 4.4 g, жиры 1.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки